Три главных причины, почему вам не хочется секса

Возможно, вам покажутся весьма противоречивыми идеи Джил Блэйкуэй о парах и сексе. «Без секса вы и ваш партнер не более чем соседи по комнате», – утверждает дипломированный акупунктурист, основатель центра YinOva в Нью-Йорке, автор книги «Снова секс: как перезарядить свое либидо». Но она видела тысячи пар в своей клинике и знает, как отсутствие секса может негативно сказаться на отношениях. И согласно ее исследованию, ее клиенты – лишь малая часть из более чем 40 миллионов людей, живущих в отношениях без секса.

Ведущая подкаста The Labor Of Love и редактор RealSimple.com Лори Лейбович пригласила Блэйкуэй побеседовать о том, почему многие пары прекращают заниматься сексом и о том, как вернуть интимную составляющую в отношения.

Секс
pinterest

Утомление

Когда вы работаете в поте лица целый день, все, что вам хочется вечером – тихо посидеть с книжкой или просто отправиться спать. И больше никакой физической нагрузки. Так прекратите заниматься сексом по ночам. Найдите для себя другое, более подходящее время – утром сразу после пробуждения, например, или по субботам, пока дети увлечены телевизором. Может, секс будет не так часто, как во времена ваших первых свиданий, но он вернется в вашу жизнь.

Стресс

Блэйкуэй утверждает, что стресс больше влияет на сексуальное влечение женщины, поскольку внимание – неотъемлемая часть сексуальной реакции женщины. Факторы стресса забирают на себя это внимание, мешая прислушиваться к ощущениям собственного тела. И вместо того, чтобы расслабиться, мы, наоборот, «напряжены, как паровой котел», – говорит она. Блэйкуэй рекомендует акупунктуру для улучшения кровообращения, а также йогу и медитацию, чтобы снять стресс и очистить разум.

Мужчина и женщина
Pinterest/Womens _Time

Образ тела

Женщинам со всех сторон внушается нереалистичные образы тела – на это работает пластическая хирургия, «фотошоп» и даже порнография. И когда вся массовая культура подталкивает нас к этим недостижимым идеалам, неудивительно, что наша самооценка падает. Блэйкуэй призывает разделять эти вещи в своей голове. Порнография – это фантазия. Секс с вашим партнером – реальность, и он только между вами. Даже если вашего партнера заводит визуальный образ, он не может воспринимать вас целиком – он сосредотачивается на тех частях, что его заводят. И вы сосредоточьтесь на тех частях своего тела, которыми вы довольны – а дальше пусть все развивается само по себе.